INDOPOLITIKA – Media sosial telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan modern, baik sebagai sarana hiburan maupun sumber informasi.

Namun, penggunaan media sosial yang berlebihan mulai menimbulkan dampak psikologis tertentu.

Baru-baru ini, seorang pengguna media sosial mengungkapkan keluhan terkait kebiasaan scrolling yang berlebihan.

Ia merasa dirinya menjadi mudah bosan dan ingin segala sesuatu dilakukan secara instan.

“Karena terlalu sering scroll TikTok, Instagram Shorts, dan YouTube, sekarang kalau nonton video pasti dipercepat. Jadi gampang bosan, dan kalau melakukan sesuatu maunya yang instan terus. Gimana cara ngilanginnya ya?” tulis akun @bas****, dikutip Selasa (1/7/2025).

Menanggapi fenomena ini, Christin Wibowo, dosen dari Fakultas Psikologi Universitas Soegijapranata Semarang, menjelaskan bahwa internet sebenarnya dapat dimanfaatkan untuk kegiatan yang lebih produktif dan terarah, seperti pembelajaran aktif.

“Inilah yang disebut active learning. Jadi ketika kita membuka internet, harus ada tujuan yang jelas ingin mencari apa, mempelajari apa dan dilakukan secara mendalam,” ujarnya, Selasa (1/7/2025).

Christin juga mengingatkan bahwa kebiasaan scrolling tanpa arah dalam jangka pendek dapat mengganggu konsentrasi dan fokus. Akibatnya, seseorang bisa menjadi cepat bosan terhadap proses dan selalu ingin hasil instan.

Jika terus dibiarkan, dalam jangka panjang hal ini berisiko menurunkan kemampuan daya ingat serta mengikis kesabaran.(Hny)